サンドバッグ叩いちゃった

昨日はスポーツクラブでサーキットトレーニングに参加

クイナックスと言うマルチファンクショントレーニングが
出来る器具を使ったものなのだが、
昨日は何とHIITトレーニングに参加したのだ( ̄▽ ̄;)

5人参加なので5種目

やった種目は
ロープトレーニング
バーピーからのボールを持ってジャンプを繰り返す
その場で走りながらサンドバッグを叩く
腕立て伏せ3回からマウンテンクライマー10回を繰り返す
ボールを持ってスクワットからのジャンプを繰り返す


これを20秒ずつやり、10秒休憩
これを5周繰り返す

特にサンドバッグは、このHIITトレーニングの時のみ取り付けられるので、
普段はなかなか叩ける機会はない

実際にやったわけなのだが、
1周しただけでバテバテ( ̄□ ̄;)!!

1周しただけじゃ終わらずに、これをまだ4周しなきゃいけない(;´д`)

結局、やりきったのだが、ラスト2周は全然動けなかった(;´∀`)

しかし、終わってから拳を確認したら



素手でサンドバッグを叩いたので、
指の皮が捲れて痛い(>_<)

風呂上がりに絆創膏を貼って応急処置をしたが、
水が傷口に染みるとさらに痛くなるc(>_<。)シ*

こちらが左手
左手は人差し指と中指

こちらが右手
右手は人差し指のみ

数日はこのようなキーパーみたいな手になりそうやわ( ;´・ω・`)

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プロフィール

関Taka

Author:関Taka
SANGARIAN'Sの管理人代行で京都サンガF.C.サポーター連合会のサンガ応援旗管理委員会のメンバー
普段はゴール裏で関東旗を振っています。
関東在住だけど生まれは京都市左京区
そんなサポーターが書くblogです。

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