４年間ありがとうございました

昨日の午後はスポーツクラブにずっといました。
と言うのも今月限りで転勤となるスタッフさんの
ラストレッスンがあったからです。

実はこのスタッフさんのレッスンは火曜日と土曜日にあるのですが、
昨日はチーフのスタッフさんのレッスンの代行と言う形で実施！

まずはボディパンプ60の特別レッスンに参加！
30人を越える会員さんでクラスは満員！

スタッフさんの好きなバックナンバーを集めたと言うことですが、
土曜日とは全て違うナンバーでやってくれて
体全体の筋肉が効いた感じです。

レッスン終了後に記念撮影♪

このバーベルは約13キロとかなり重いですが、片手で持ち上げてみました。

さらにはスクワットをしている写真も！

本当なら、スクワットでは片側12.5キロの錘をつけて、
大体28キロくらいにはなるんですが、
まぁ、さっきのバーベルのままで(^^;;

さらに、夕方にはボディコンバット90分特別レッスンにも参加！
こちらも40人くらいの会員さんで大盛り上がりだし、
汗だくになってしまいました(;A´▽｀A

そして、またまた記念撮影♪

まるでＫ－１の対戦前のファイティングポーズですな（笑）

夜にはスタッフさんの送別会に参加！

いろいろと楽しい話をしながらのあっという間の２時間でした。

最後に、
ＳＫ井さん
４年間本当にありがとうございました！
また、茅ヶ崎にも行きますのでよろしくお願いいたします。