蓮池公園

今日は家の事情で急遽会社を休むことになった(>_<)

朝から銀行に行く用事があり、その前に軽くスポーツクラブで汗を流す

そして、家を再度出る前に時間があったので自転車で藤沢駅を南下
江ノ電の柳小路駅近くの蓮池公園にやって来た
藤沢駅から徒歩約15分

この辺りは鵠沼と言う地名からして、沼や池が多かったが、
現在は埋め立てで住宅地が増えたけど、
この蓮池公園は今でも蓮が有名な池がある

ちょうど今が蓮が見ごろで花も咲いていて綺麗
蓮の花

とりあえず、午後に用事も済ませたので
明日から再び仕事頑張りますわ(;^_^A

珍客あらわる

一昨日の午後におとんからメールが来た!

タイトル:ガレージに珍客

本文:一昨日だったら君の悲鳴が聞けたのに

何が写っているのか?

なんと、アオダイショウが我が家に来た(;゚Д゚)
蛇大嫌い!!!

ガレージを開けたら、ちり取りからがさがさ音がするらしく
アオダイショウが隠れていたのだが、
隠れきれずに尻尾が見えていたらしい

そんなアオダイショウを近所に離したら一気に逃げたらしいのだが、
おいらがこの日に自宅にいたら
絶対に腰を抜かすか、失神していたかもな((( ;゚Д゚)))

昔は近所に池があって蛙がよくいたので、
その蛙を狙うために蛇がよくいたけど、
まさかまだこの辺りにいるとは思わなかったぜ(;・∀・)

ちなみに昨日は京都でもニシキヘビが捕獲されたニュースがあった

京都・鴨川にニシキヘビ 体長1m、河川敷で捕獲

正直、蛇は見たくないぞΣ(゚∀゚ノ)ノ

66回目の献血っち

今日は4ヶ月に1度の献血でございます

今週から急激に暑くなり、血の巡りも良いので絶好の献血日和
4ヶ月ぶり

今回は暑いこともあり、水分を多めに飲むように言われて、
まずはスポーツドリンクを丸々1本飲むのです(^_^;)

飲み終わったら献血車に移動
献血車

暑いことと、看護師さんが上手く角度をつけてくれたこともあり、
400ミリリットルを約5分ほどで一気に抜いてもらえたヽ(・∀・)ノ

そして、終わってからもらったのがエコバッグ洗剤
エコバッグと洗剤

また、4ヶ月後に献血をす、するよー!

KAPAI whaに参加してきた

昨日はスポーツクラブのレズミルズイベントに参加
約1年ぶりの開催で、今回も藤沢店で行われる

昨年も説明したが、神奈川県で行われているイベントの名前はKAPAI
これはマオリ語でありがとうと言う意味である。

今回は4回目なのでマオリ語の4を意味するwha

今回実施されたのは
ボディパンプ
ボディステップ
ボディアタック
ボディコンバット
ボディジャム

そのうちの最初の3種目にエントリー

まずはボディパンプからのスタート
ボディパンプからのスタート

4曲目の背中のトラックではSee the light
その曲の途中では今回最年少で参加の茅ヶ崎のイントラさんが
シーザーサラダを取り出し食べるパフォーマンス

この曲をやる際は
シーザーサラダを持ってくる
シーザーサラダを食べる

はお約束なのかヘ(゚∀゚ヘ)

次はボディステップ
こちらは途中のパーティーステップでは
華麗なダンスをやったo(^-^o)(o^-^)o

最後はボディアタック
いきなり懐かしいナンバーから始まり、5人のイントラさんが盛り上げる

3本やったので体も疲れが頂点に達したので、
帰りはスターバックスコーヒーで糖分補給
アーモンドトフィートリプルチョコレートフラペチーノ
を飲んで帰るのでした( ̄∇ ̄*)ゞ
甘くて冷たくて最高♪

さすがに、終わった翌日も足は熱くて、
疲れが残っているよ(; ̄ー ̄A
足がパンパン(笑)

はじめてのレズミルズトーン

昨日はいつものように夜にスポーツクラブ

4月からプログラムの時間変更があって、
今まで出ていたものもあれば、出られなくなったものもある

レズミルズプログラムも4月から一部が変更

今まであったボディバイブ3.1レズミルズトーンに変更

ちなみにレッスン内容もボディバイブ3.1に似てると思ったが、
結構変わっているのである

ボディバイブ3.1は
専用のチューブを使用したローインパクトエアロビクスクラス
対象年齢は40代から60代とややシニア向けのプログラム
だったのに対して、
tone「〔体・筋肉などを〕強化する, 引き締める」と言う意味があるので
体を引き締めるのを目的としたプログラム

水曜日は30分プログラムがあるので参加

まず、エアロビクスクラスがローインパクトと言うより、
既にトレーニング要素が含まれている(;・∀・)

いきなりプランクの動きが入ったり、そこから足を手の近くに移動したりする

他にはバレエの動きを取り入れたプログラムもあったりと、
地味だが体に効果があるのがよく分かる( ̄▽ ̄;)

後半はボディバイブ3.1時代と似たようなチューブを使ったトレーニング
今回はなかったが、錘を使うのもあったりする

最後は腹筋をして30分が終了!

わずか7曲だったが、さすがに体に効きました(^。^;)

45分のマスタークラスではさらに3曲増えて10曲構成

帰宅したらぐっすりと寝られたのと、
翌朝は体が筋肉痛だらけだったのは言うまでもありません(ー_ー;)

明後日は早朝から山形
今からスキーの準備始めます( ゚Д゚)ノ
今シーズン最後

ボディアタックついに100番

昨日は午前中はスポーツクラブでレズミルズの
ボディアタックの新曲発表会

昨年も書きましたが、
レズミルズプログラムと言うのは3ヶ月に1回新しいナンバーがリリースされて、
常に新しいナンバーをやることで飽きが来ないようになっている!

そんな中で昨年のボディパンプに続いて、ボディアタックが
今回で100番と言う記念すべきナンバーとなる。

さらに、今回はボディアタックを導入しているスポーツクラブは
3月21日の午前11時から一斉に新曲発表会スタート
(一部店舗では午後からとかもあったみたいだが)

そんな記念すべき日ですが、
関東地方は季節外れの雪が降っているΣ(゚д゚lll)
雪降るサンパール広場
なんで、こんな日に雪なんだ(;´д`)

10時35分にスポーツクラブに到着して急いで着替える

10時50分にスタジオ入場開始で、入場の際に
ボディアタック100番記念のラバーバンドと、
記念のオリジナルカードを貰ったヽ(・∀・)ノ
記念のラバーバンドとカード

スタジオも風船で100と書かれたりお祭りモード
お祭りモード
最初の15分はボディアタックに関するクイズ大会
さらに5分ほどテクニッククラスをしてから11時20分にいよいよスタート

ボディアタック100番は以前使ったナンバーも再登場なんてのもある
set you freesee the lightなんて
懐かしいナンバーも出てきた!

レッスンはあっという間の60分
強度は高かったけど、やりがいのある
素晴らしいナンバーでした(∩´∀`)∩

終わってからは他の会員さんと貰ったカードが違うものだと確認したり
インスタ映え1

何人かでラバーバンドをした腕を出したりする写真を撮ったりしていた
インスタ映え2

さて、これからもボディアタック楽しみますよー!
シーザーサラダはレッスン中に食べないように

see the lightをやったからって
シーザーサラダ持っているんかいっ!

関ちゃんの人間ドック2017

今日は朝から人間ドックで茅ヶ崎にやってきました。

2017年度の分がまだ受けていなかったので、
年度末ギリギリになってようやく受診

来年こそは早く受けようと思っていたのに、
しっかりしないとあかんな(ー_ー;)

今年はきちんと電車で移動
雨の茅ヶ崎駅
しかし、急激に寒くなったし雨とは
ついていないわ( ̄~ ̄;)

8時前には湘南健康管理センターに到着
今年もお世話になります

今年からは診察の時に着る検査着のデザインが変わっていたΣ(゚Д゚;)

さて、今年の検査も、体自体に問題はないのですが
先月の自転車での怪我で体を動かしていなかったので
昨年よりまたまた太ってしまった⊂⌒~⊃。Д。)⊃

医者の診察では、
この服って自前なの?
と言われてしまったが、
他の職員さんにも確認したところ、
先週の土曜日から検査着が変わったらしい( ・∀・)

ほぼ新品の検査着を着られたのはラッキーなんだろうか?(゚∀゚)

今日は翌日が祝日なのでやや混雑
普段よりも長い約100分ほどですべての検査が終了
コーヒーを飲んでから待たずに、病院の1階にあるお寿司屋さんに移動

10時から恒例のお寿司を食べるのです(・∀・)
これが楽しみ♪
前日は18時におにぎりを食べてから何も食べていなかったし、
普段よりも美味しく感じたぞ(∩´∀`)∩

明日は祝日でお休みだし、
連休でのんびりするのでありました(ノ・ω・)ノ

サヴァ缶

本日は会社で東日本大震災復興支援の岩手物産展が開催
岩手物産展開催中

岩手と言えば、南部せんべいやかもめの玉子や銀河高原ビールなどが有名だが、
今回購入したのはこちらのサヴァ缶
サヴァ缶三種類

こちらはただのサバの缶詰ではなく、復興支援のために開発されたサバの缶詰
フランス語で「Ca va(サヴァ)?」(=元気?)
と言うことで
岩手県や東北を元気づけようと言うもの

味も3種類あって

オリーブオイル漬け
レモンバジル味
パプリカチリソース味

これを食べて東日本大震災復興支援といきますか!

ちなみに
今日はおやつに岩手物産展で買ったどら焼きを食べました( ̄∇ ̄*)ゞ
今日のおやつ

絶賛リハビリ中

2月3日に自転車で転倒しての大怪我のその後

先週土曜日に抜糸して、
ようやく包帯が取れたヾ(・ω・ヾ)

今まで包帯を右小指にしていたが、この日から絆創膏に変更
指の肉はくっついたが、その上の皮膚はまだ張り付いていないので、
皮膚が完全に張り付くまであと少し(っ`・ω・´)っ

とりあえず保護などせずに風呂に入れるし、
スポーツクラブも道具を使うプログラム以外は出来るようになったv(・∀・*)

しかし、まだ治っていない箇所も
あるんだよな(ー_ー;)


それは右手首の捻挫

この治療は抜糸をしてからでないと厳しいので
今日からようやくスタート

とりあえず電気をかけてもらってリハビリに努めております( ̄∇ ̄*)ゞ
電気治療

どうやら手首の関節部分の炎症がまだあるので
復帰に時間はかかる(ノ_・。)

ちなみに今週末は湯沢にスキーに行く予定
転ばないようにすればスキーはOK
と言うハードルの高い条件を先生から突きつけられた(;・∀・)

完治まではあと2週間ほど

うーん、開幕戦では痛みがない状態で新・関東旗を振りたいぞ(*´・ω・`)b

自転車で転倒

今日の午後
昼食を食べてからスポーツクラブに行くために茅ヶ崎へ

天気もいいので自転車を漕いでいたが、
出発してから約3キロほどのところで
段差に撥ね飛ばされて転倒

右手を思い切り擦りむいたのだが、
右小指を切ってしまった(>_<)

とりあえず、血も止まらないし一旦帰ることに

帰宅して血を水で洗い流して傷口を見たら、
かなり傷が深い(;´д`)

とりあえず医者に行ってきたのだが、切ったのは指の間接部分

このままだと傷が塞がらないとのことで
傷口を縫うことになった

まずはベッドに寝てから麻酔を打たれる
そこから傷口を見て2針縫うことに( ̄▽ ̄;)

さらに麻酔が完全に効いていなかったこともあり
最初に針を刺された際には物凄い激痛で叫んでしまったが、
手術はどうにか終了
まさに痛手
来週明けには抜糸が出来るし、来週末からのスキーも問題なさそう

とりあえず自転車の運転も
気を付けましょう(;・∀・)

またぁぁぁ!ゆきぃぃぃ!ねぇ!

今年2回目の雪が首都圏を直撃

昨日のお昼から雨が降りだして夜には氷雨
温度を確認したら藤沢は1℃だった( ̄□ ̄;)!!

内陸の方は雪になったみたいだが、沿岸部は雨

朝になっても雨は止まずにいたが、出社する時には
とうとう雪に変わってしまった( ̄▽ ̄;)

とりあえず電車は動いてくれたらいいや
と思いながらの電車の移動

京王の雪による遅れで都営新宿線が10分遅れだったが、
どうにか会社の最寄り駅に着いたのだが、半分吹雪になっていて
めちゃくちゃ寒いではないかヾ(゜0゜*)ノ
今年2回目

午前中は吹雪いていたが、どうにか積雪はなく済みました

しかし、その雪も雨に変わって夕方まで降り続いて
辛気臭い(;´д`)

サンガは暖かい沖縄でキャンプをしているわけですが、
おいらも暖かい所に行きたいぢょ(*・ω・)ノ

65回目の献血っち

1月下旬になりましたので、4ヶ月に1度の献血でございます

今週はが積もったり、48年ぶりの寒波で東京はマイナス4℃を記録

こういう時期こそ血液が足りなくなるわけです(;・ε・ )
寒いけど献血

しかし、会社のホールも冷えきってしまい寒過ぎる

献血前のチェックでは血圧は普段よりも高くなるし、
さらに項目チェックでは手が悴むから使い捨てカイロを渡される

そして、献血バスに乗ったらめちゃくちゃ暖かくて極楽(*´∀`*)

今回もきちんと400ミリリットル分
血液を抜いてきましたヽ(・∀・)ノ

また、血圧を計ったら普段の値に戻っていたから、
やはり寒い場所では血液が普段以上に回るわけね(^_^;)

そして、終わってからもらったのがワッフルケット
あったかそう♪
けんけつちゃんとしろくまくんが描かれているもので、
以前貰ったフリースのブランケットよりも暖かそう(*´∀`)♪

まだまだ寒い日は続きますが、頑張りましょう!

雪はつらいよ

今日は午後から大雪の予報

そんなことになっても会社に行かなきゃならないのは
日本のサラリーマンの悲しいところ( ´△`)

今日は昼食は通勤途中で買ったカップラーメンとおにぎり
と完全に外に出ない引きこもり

昼はまだ積もっていなかったが、会社の隣の中学校の校庭も真っ白
積もってきた

17時半の定時に会社を出発
早く帰ろう
もう、完全に積もっております(;・∀・)

こんなんじゃ、いつ帰れるか分からん┐(´д`)┌

帰りに駅近くのコンビニでお菓子を購入
非常食(笑)
完全に止まったとしても
どうにかなるかな( ̄∇ ̄*)ゞ

地下鉄を乗り継いで東京駅に到着
東京駅から始発
横須賀線も30分ほどの遅れだが、始発で座れるのはありがたい(゜-゜)(。_。)

やって来た横須賀線も
屋根は凍っているではないか(゜ロ゜;
屋根に雪

とりあえず乗車したが、新橋で約10分停車しただけで、戸塚まで移動

戸塚もやはり雪は凄いことになっていた!!(゜ロ゜ノ)ノ
戸塚まで来た

ちょっと待ったら東海道線がやって来たが、
既に雪まみれ
あとちょっと
しかし、ドアが空いたら殴った、殴っていないで
おっさん2人が殴り合いの喧嘩を始める( ̄▽ ̄;)

しかし、他の乗客には笑われているし恥ずかしい(;゚∇゚)

東海道線も大船を過ぎてからノロノロ運転があったが、
どうにか15分ほどで藤沢に到着
藤沢駅

こちらは自宅の近所
早く家に入りたい
既に15センチほど積もっていたが、
どうにか3時間で帰れて本当に良かったよ(; ̄ー ̄A

もう、雪は止んだけど、明日は雪が凍りついていて、
再び滑りやすくなるから要注意ですわ(;`・ω・)

あけおめ2018

新年明けましておめでとうございます!

今年もこの毎日更新だけが特徴の
拙いブログをよろしくお願いいたします。

今年は戌年なので、年賀状はアレックスの写真を起用
アレましておめでとうございます
アレックスは7年前に亡くなっているけど、
12年に1度しか出来ないし、
起用させてもらいました▼^ェ^▼

さて、今年も毎日更新出きるように頑張りますよ(っ`・ω・´)っ

自動ドアに注意せよ

今日の昼休み

昼食を食べに行こうとして、会社の外に出ようとした

しかし、前を歩いていた人が、
いきなり止まったのと、ゴンと言う音がする!

なんと、自動ドアが故障!!(゜ロ゜ノ)ノ

おいらが先に歩いていたら、やはり気が付かずに
自動ドアにぶつかっていたかもしれなかあ(^。^;)

結局、夕方には修理に来てもらっていたけどね(^_^;)
緊急修理中

動くのが当たり前だと思い込んでいることも、
たまには動かないこともあるし、
いつも油断しないようにしようっと(;・∀・)

開店協賛セール

今日から11月

おいらの会社の最寄り駅にあったサンクス
ファミリーマートに変わり、今日からオープン
本日7時にリニューアルオープン

おにぎりが50円引きだったりして
非常にありがたいヽ(・∀・)ノ

そんな新しくオープンしたファミリーマートの近くには
2店舗ファミリーマートがあったりする。

これらのファミリーマートは
苦戦しているんだろうな?

と思ったが、
ある店舗はおにぎり50円引き
もう1つの店舗はおでん50円引き
を明後日まで実施らしい!

お店を見たら、
開店協賛セールと言うポスターが貼られていた!
こういうのはありがたい♪

へぇ~、こうやって他の店舗が不利にならないようにしているのか!

ただ、会社の近くには相変わらず
ローソンはないのである( ̄~ ̄;)

次にコンビニが出来るならローソンにしてください(笑)

歌とヴァイオリンの音楽会

今日は午後から藤沢駅近くの藤沢リラホール
藤沢駅から徒歩数分

なんと、コンサートに行ってきたのです。

とは言ってもプロのミュージシャンではなく、
スポーツクラブでお世話になっている会員さんが
今年結婚30周年と言う事で記念のコンサートを開催

結婚30周年は真珠婚式やパール婚式と呼ばれますが、
パール婚式がバール痕式
バールで叩かれて痕が残ったなんて
想像してしまったのは内緒だ(笑)




内緒にしてないだろ!




その会員さんは大学で音楽を専攻していて学校で音楽も教えていた方
さらに旦那さんはヴァイオリン
息子さんはチェロ、娘さんは歌と
家族全員が音楽に携わる一家なのです(~▽~@)♪♪♪

14時半から開演ですが、約200名近く入れるコンサートホールはほぼ満員
ほぼ満員

途中20分の休憩があったものの
ご夫婦で交代で歌を披露とヴァイオリンの演奏

最後には息子さんの大学時代の仲間とのトリオや
最後は家族全員での歌と演奏で2時間の素晴らしい音楽会でした(*´▽`*)

さて、素晴らしい音楽会を楽しんだし、
明日からの仕事も頑張れるかな?

停電オーレ!

今日は休み明けの月曜日
仕事に行きたくないけど、働かなきゃいけないんです。

朝7時過ぎに藤沢駅から東海道線に乗車
しかし、大船手前で突然停止

さらに、冷房も車内の蛍光灯も消えてしまい、
車両に電気が供給されない
トラブルが発生しました

と言うアナウンス

車内は薄暗いし暑いし、と朝から気持ち悪い(;´Д`)
蒸し風呂状態

止まったままで約15分
電気が復旧はしたが、なんと大船駅近くの変電所が故障
その為に電気が供給されなくなったらしく、
東海道線だけではなく、横須賀線、京浜東北線も
一斉に止まってしまったのである( ̄□ ̄;)!!

結局、他の変電所から電気を分けてもらって復旧はしたけど、
電気を大切に使わなければならないためか、スピードは出せない
さらに遅れていたことで大船から乗り換えた横須賀線の車内は
すし詰めである(|||´Д`)

結局、会社には50分以上遅れて到着( ̄~ ̄;)

朝から停電にやられたわけですが、なぜか頭の中では

停電オーレ!停電オーレ!
停電オーレ!オーレー!

と言う応援歌が流れていたのであった( ̄▽ ̄;)

やっぱり疲れていたのかな(´・ω・)y-~

暴力はやめて下さい

一昨日の仙台からの帰り
東京駅に着いて、東京ドームに野球観戦に行っていた父親と合流

しかし、この日は小田急の沿線火災の影響で、
神奈川県西部に帰る人が東海道線に迂回してきたこともあり
東海道線は大混雑( ̄□ ̄;)!!

結局、2人で横浜まで立つことになった(>_<)

しかし、横浜で相鉄に乗り換えて、再び小田急へ戻る人が多く
一気に空いたのでどうにか座れた。

まぁ、お互いに空いた席だったのでバラバラになったけど、
長旅から帰りに座れるのは非常に嬉しいヽ(^o^;)ノ

しかし、座ってすぐに横浜から乗車してきた男性に
首を絞められる!!(゜ロ゜ノ)ノ

すかさず
暴力はやめて下さい!
と叫んでしまったことで、父親がいきなり立つではないか(゜o゜)

はい、この首を絞めてきた男性はスポーツクラブの会員さん
スポーツクラブでも仲良くしていただいているので、
驚かせるためにやったわけです。

こちらも顔を見て知っている人だから、
わざと言ったわけなんですよね(^_^;)

しかし、そのスポーツクラブの会員さんに父親を紹介
いつもお世話になっていますし、
先ほどはお騒がせしました!

と低姿勢で謝る。

結局、藤沢まで一緒でしたが、
いきなり乗車してきたから 本当にビックリしたわ!

さーて、次にスポーツクラブで会ったら
こちらが襲撃しようっと(。-∀-)

写真は今日のブログとは関係がないが、
8年前のフクアリでのディエゴのゴールを決めた後のガッツポーズ
この試合は引き分けでした

この時に戻れたら戻ってみたいな…

64回目の献血っち

今日は約4ヶ月ぶりの献血

やはり血液が不足しているし、今回も参加でございます。
今回も4ヶ月ぶり

今回から変わったのが、項目チェックの前に両腕を水平に広げてから、
それぞれの肩に手を当てるポーズを30秒間とる。

これをやって、腕の痺れがないかなどチェックするそうですΣ(゚Д゚〃)

さて、献血開始!
けんけつちゃんが描かれる献血車
まずは血液採集をするわけですが、年配の看護師さんが
検査の機械を何かにぶつけて床に落ちるトラブル( ̄▽ ̄;)

その後、無事に検査も終わって本格的にスタート

結局、10分もかからずに400ミリリットルが抜けたヽ(・∀・)ノ

終わってからは、アイスが溶けやすくなるスプーンをもらった!
スプーンもらった!

さらにはピカチュウの虫除けスプレーももらったし、
今回も有効に使います(*・ω・)ノ
来年使おうっと!
プロフィール

関Taka

Author:関Taka
SANGARIAN'Sの管理人代行で京都サンガF.C.サポーター連合会のサンガ応援旗管理委員会のメンバー
普段はゴール裏で関東旗を振っています。
関東在住だけど生まれは京都市左京区
そんなサポーターが書くblogです。

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