日曜礼拝に行ってきた

今日は午前中は珍しく教会へ
やって来た
と言うのも、こちらの教会の牧師さんは京都にいたこともある方

そして、某サンガサポが古くからの知り合いだったりする

たまには教会に来て下さい!

と言われたこともあり、久しぶりに日曜礼拝に参加
日曜礼拝前

クリスチャンだった母親の影響やボーイスカウトをやっていたことで
日曜礼拝に行くことが昔は多かったりする

10時半から始まることもあり、10分前に到着
聖書や讃美歌の貸し出しもあるので手ぶらで行くことも可能だが、
我が家には両方ともあるので、自宅から持参

今日はシンガポール育ちの中国人の神学生が来られていて
約15分ほどの説教がありましたが、
来日して約4年なのに日本語がめちゃくちゃうまいし驚き!

最後に、初めて来られた方と言う事で教会の牧師さんから
紹介をされたのはちょっと照れ臭かったな(^_^;)

なかなか行けないけど、
たまには行くのもいいことかも!

そんな風に感じて帰るのでした(・∀・)

至福の深み

今朝ですが、ファミリーマートで買い物

そうしたら、レシートにビールの商品引換券
印刷されていていた(∩´∀`)∩
ちなみに購入したのはのど飴と液キャベ

さすがに会社にビール持ち込みは出来ないから、帰りに引き換え

至福の深みと言うファミリーマート限定のビール
の、飲むよー!
缶がなのがいいね(*´∀`)♪

このビールはサンガが勝ったら飲むようにします(*`・ω・)ゞ

プーマを2年ぶりに購入

三連休前の話だが、新しいトレーニングシューズを購入

一昨年に書いたのだが、
トレーニングシューズはプーマにサプライヤー変更

スポーツクラブでレズミルズプログラムをする人たちは
提携しているリーボックのシューズを履いているのが多いが、
おいらはプーマを愛用することにしている

理由としては履きやすいのもあるけど、
値段がそんなに高くない
他のメーカーに比べて頑丈


今まではアディダスだと約1年で消耗していたシューズが、
プーマだと約2年以上は持つのである

今回は室内用のプーマイグナイト
今回はネイビー

さらに、屋外用のスニーカーのプーマスエード
こちらは地味な黒

こちらはクラシカルなデザインだが、インナーはイグナイト

出来れば2年は履きたいものです(*´・∀・)ノ

nanacoを5000円分チャージしよう

会社帰りに馬喰町のセブンイレブンで買い物をしたのだが、
レジでnanaco5000円チャージするとプレゼントがもらえる

もらえるのは、
ペットボトルの緑茶2本ウェットティシュー
プレゼントゲット♪
それも、ウェットティシューは60枚も入った大きめのサイズ

計算したら、
ペットボトルの緑茶100円
ウェットティシュー170円
合計で370円分のプレゼント

5000円で370円のプレゼントと言うのは、
結構お得である

そんなこともあり、今日は15000円分もチャージしてしまった(^_^;)
ちょっと重い…

持ち帰るのが重くて大変でしたよ(´-∀-`;)

ふたりのたかし

昨日はスポーツクラブでスタッフさんのラストレッスン

約4年前にコナミスポーツクラブから藤沢店にやってきた

このスタッフさんは、下の名前がおいらと同じたかし

名前が同じことや、年齢も数歳違いだったりすることで、
おいらをレッスンでいじる事が多かった(笑)

レズミルズプログラムは様々な種目のレッスンのライセンスを持っていて
ただ持っているだけではなく、
かつてはボディパンプ、ボディバランス、ボディバイブのトレーナーもしていた

また、レッスンも面白いことを言って楽しめるのだが、
それだけではなく、欠点を直してくれたり、
正しいフォームなどもきちんと教えてくれるし、
今まで長くレズミルズプログラムをやっていたが
最高のスタッフさん

昨日はレギュラーのボディバランスとボディコンバットだけではなく、
代行でボディステップとボディジャムもダブルイントラでのレッスン
さらに、ボディアタックもダブルイントラと5本勝負!

しかし、台風24号の影響で閉館時間が早まったことでボディアタックは休講
これにより4本勝負となったのである

おいらは午後のボディコンバットからの参加

ラストレッスンという事で、
たくさんの藤沢店会員さんがお揃いで作った
リストバンドを付けての参加
さぁ、やるよ!

ボディコンバットは今までよくやったナンバーでのミックス
こちらは数時間前から並んでいる会員さんもいて大盛況

ボディステップはなんと、ステップ台がなくなってしまい、
一部の会員さんがステップ台なしでレッスンに挑戦するほど

ボディジャムも今までの思い出のナンバーをしてくれて、
最後まで燃え尽きることが出来ました∩( ´∀`)∩

I井さん!4年間ありがとうございました!
また、北松戸にも遊びに行きます!

4年と3ヶ月ありがとうございました

秋ですね

ちょっと前まで毎日毎日暑かったのに、
今日は雨も降っていた影響で
寒いと感じるくらいの涼しさ

やっぱり秋は訪れるんですな(・∀・)

そんな涼しい今夜の夕食は栗ご飯秋刀魚
秋の味覚

どちらも今年初めてだったので、
美味しくいただきました∩(・ω・)∩

はじめてのLES MILLS BARRE

今日は連休最終日
スポーツクラブで汗を流すのです(・∀・)

10月からスポーツクラブに導入されるLES MILLS BARRE
今日はこのプログラムを受けるのが目的です

LES MILLS BARREとは
古典的なバレエをに現代的に表現を組み合わせた30分のバレエトレーニングで、
身体のシェイプアップとコア強化のために設計され、
メンバーに非日常的な感覚を与えるトレーニング
と書いてある

LES MILLS BARRE(詳しい動画もこちらにあり)

レギュラークラスは平日のお昼しかないし、
普段は受けられないのと、興味深いし参加してみた!

参加しているのは10月から受ける予定の女性会員とか、
レズミルズが好きな会員さんでいっぱいになった(^_^;)

男性会員さんもそこそこ来ていたのだが、
レズミルズが好きで様々なプログラムをやっていて
新しいプログラムをやってみたいという会員ばかり!
まぁ、おいらもそうなんですけどね(´-∀-`;)

まずはテクニッククラス30分
バレエシューズか靴下か素足でやるのだが、
おいらは素足でやるのを選択
なんとバレエなのに錘を用意するのかΣ(・ω・ノ)ノ!
この錘が曲者

これは男性も女性も1キロの錘を使うのは一緒

足のポジションとか、ブラバーポーズ、アラベスクなど
バレエに関する動きとか姿勢を練習

その後は30分のエクササイズ
しかし、音楽は素晴らしいのだが、
バレエの優雅さとは程遠いトレーニング要素満載Σ(゚д゚lll)

特に、足を使うので内腿がすぐに筋肉痛が出てくる(>_<)
また、後半は錘を使った上半身のトレーニングもあるし、
最後にコアトレーニングをやって終了!

楽しいけど、CXWORXよりもLES MILLS TONEに似たキツさがある

この後はボディコンバットのイベントもありましたが、
下半身がガクガクになりながらするのでした(;・∀・)

67回目の献血っち

本日は4ヶ月に1回の献血が会社にやってきた!
4ヶ月ぶり
今月は台風21号や胆振東部地震の影響で、血液が足りなくなっているとか

さて、最初に項目チェックをしようとしたら、
ややお腹が空いていたこともあり、ドーナツをもらうことに
お腹空いていた(笑)
スポーツドリンクは普通に水分補給だが、
これらでお腹を満たすようにする(^_^;)

今回も400ミリリットルの血を抜いてもらったが、
血を抜いた直後にフラッとするのは年のせいなのかな(;・∀・)

今回はこんなものをいただきましたヽ(・∀・)ノ

樹で出来た折り紙とけんけつちゃんとクロックマのストラップ
樹で出来た折り紙は珍しい

あと3回やれば70回表彰に到達するし、
もう少し頑張ろうっと(o´・∀・)o

ふくしま物産展がまたやってきた

今日は約1年ぶりに会社にふくしま物産展が開催
今年も開催

今回もいろいろと購入するのが楽しみである

今回購入したのはこちら
あぶくま産の桃
美味しそう♪

やはり、福島の桃は美味しいので購入したのだが、
今日は台風21号の影響で東海道線も帰りは混雑
大船からの乗り換えでは手を上に伸ばして桃を持ってと
桃が潰れないように必死にこらえていた(;・∀・)

もう1つはこちら

西シェフのドレッシング
今回買いたかった逸品

サッカー日本代表専属シェフの西芳照さんがプロデュースしたもので
ジンジャーとキャロットの2種類を購入

西シェフは福島県南相馬市出身でJヴィレッジに勤務先されていたこともあり
今回のふくしま物産展にこのドレッシングが販売されていた

また、来年も震災復興の為に購入するぞ(*・∀・*)ノ

夏祭りはじまります

世間は明日から夏休みと言う企業も多いですが、
会社の近くでも夏祭りの準備が始まっている
祭りの始まり♪

東京の下町にも夏祭りが来た感じですな(* ̄∇ ̄*)

そんなおいらも明日から夏休みで遠征
土曜日は長良川競技場で
FC岐阜京都サンガF.C.
日曜日はナゴヤドームで
東京ヤクルトスワローズ中日ドラゴンズ

土曜日は長良川競技場でコラボマツリがあるけど、
ナゴヤドームも金曜日からの3連戦は
ブルーサマーシリーズと銘打った
夏祭りのような試合となる

土日共に勝って最高の夏祭り
したいですな゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚

福引き

今日は地元の商店街で福引きがあった
福引き会場

先週から地元の商店街で買い物を500円以上すると福引補助券がもらえて
その福引補助券を4枚で1回福引きが出来るというもの

順番が来たので回しますよー!
ぐるぐる回す

そして、当たったのは4等のサンダル
こんなのゲット♪

値札を確認したら定価1,800円の商品だったらしく
なんか嬉しい気分になりました(∩´∀`)∩

ありがとう

お母さん、僕を生んでくれてありがとう
お母さん、僕を育ててくれてありがとう
お母さん、運動の楽しさを教えてくれてありがとう
お母さん、生まれ故郷のサンガを応援させてくれてありがとう

今まで本当にありがとう!

いつも近くにいるし、また会いましょう!

江ノ島が近くに見えた

しばらく休業

近所にあるセブンイレブンですが、
このような張り紙が!
約2日半の休業

なんと、再来週の7月8日(日)15時から休業

と言うのも、向かいにある新築のビルにお引っ越し
その為にしばらく休業することになった

そして、新店舗での営業は7月11日(水)7時
なんとセブンイレブンの日にオープン

オープンしたら特売もあると思うし、
今から楽しみだな(´▽`)

蓮池公園

今日は家の事情で急遽会社を休むことになった(>_<)

朝から銀行に行く用事があり、その前に軽くスポーツクラブで汗を流す

そして、家を再度出る前に時間があったので自転車で藤沢駅を南下
江ノ電の柳小路駅近くの蓮池公園にやって来た
藤沢駅から徒歩約15分

この辺りは鵠沼と言う地名からして、沼や池が多かったが、
現在は埋め立てで住宅地が増えたけど、
この蓮池公園は今でも蓮が有名な池がある

ちょうど今が蓮が見ごろで花も咲いていて綺麗
蓮の花

とりあえず、午後に用事も済ませたので
明日から再び仕事頑張りますわ(;^_^A

珍客あらわる

一昨日の午後におとんからメールが来た!

タイトル:ガレージに珍客

本文:一昨日だったら君の悲鳴が聞けたのに

何が写っているのか?

なんと、アオダイショウが我が家に来た(;゚Д゚)
蛇大嫌い!!!

ガレージを開けたら、ちり取りからがさがさ音がするらしく
アオダイショウが隠れていたのだが、
隠れきれずに尻尾が見えていたらしい

そんなアオダイショウを近所に離したら一気に逃げたらしいのだが、
おいらがこの日に自宅にいたら
絶対に腰を抜かすか、失神していたかもな((( ;゚Д゚)))

昔は近所に池があって蛙がよくいたので、
その蛙を狙うために蛇がよくいたけど、
まさかまだこの辺りにいるとは思わなかったぜ(;・∀・)

ちなみに昨日は京都でもニシキヘビが捕獲されたニュースがあった

京都・鴨川にニシキヘビ 体長1m、河川敷で捕獲

正直、蛇は見たくないぞΣ(゚∀゚ノ)ノ

66回目の献血っち

今日は4ヶ月に1度の献血でございます

今週から急激に暑くなり、血の巡りも良いので絶好の献血日和
4ヶ月ぶり

今回は暑いこともあり、水分を多めに飲むように言われて、
まずはスポーツドリンクを丸々1本飲むのです(^_^;)

飲み終わったら献血車に移動
献血車

暑いことと、看護師さんが上手く角度をつけてくれたこともあり、
400ミリリットルを約5分ほどで一気に抜いてもらえたヽ(・∀・)ノ

そして、終わってからもらったのがエコバッグ洗剤
エコバッグと洗剤

また、4ヶ月後に献血をす、するよー!

KAPAI whaに参加してきた

昨日はスポーツクラブのレズミルズイベントに参加
約1年ぶりの開催で、今回も藤沢店で行われる

昨年も説明したが、神奈川県で行われているイベントの名前はKAPAI
これはマオリ語でありがとうと言う意味である。

今回は4回目なのでマオリ語の4を意味するwha

今回実施されたのは
ボディパンプ
ボディステップ
ボディアタック
ボディコンバット
ボディジャム

そのうちの最初の3種目にエントリー

まずはボディパンプからのスタート
ボディパンプからのスタート

4曲目の背中のトラックではSee the light
その曲の途中では今回最年少で参加の茅ヶ崎のイントラさんが
シーザーサラダを取り出し食べるパフォーマンス

この曲をやる際は
シーザーサラダを持ってくる
シーザーサラダを食べる

はお約束なのかヘ(゚∀゚ヘ)

次はボディステップ
こちらは途中のパーティーステップでは
華麗なダンスをやったo(^-^o)(o^-^)o

最後はボディアタック
いきなり懐かしいナンバーから始まり、5人のイントラさんが盛り上げる

3本やったので体も疲れが頂点に達したので、
帰りはスターバックスコーヒーで糖分補給
アーモンドトフィートリプルチョコレートフラペチーノ
を飲んで帰るのでした( ̄∇ ̄*)ゞ
甘くて冷たくて最高♪

さすがに、終わった翌日も足は熱くて、
疲れが残っているよ(; ̄ー ̄A
足がパンパン(笑)

はじめてのレズミルズトーン

昨日はいつものように夜にスポーツクラブ

4月からプログラムの時間変更があって、
今まで出ていたものもあれば、出られなくなったものもある

レズミルズプログラムも4月から一部が変更

今まであったボディバイブ3.1レズミルズトーンに変更

ちなみにレッスン内容もボディバイブ3.1に似てると思ったが、
結構変わっているのである

ボディバイブ3.1は
専用のチューブを使用したローインパクトエアロビクスクラス
対象年齢は40代から60代とややシニア向けのプログラム
だったのに対して、
tone「〔体・筋肉などを〕強化する, 引き締める」と言う意味があるので
体を引き締めるのを目的としたプログラム

水曜日は30分プログラムがあるので参加

まず、エアロビクスクラスがローインパクトと言うより、
既にトレーニング要素が含まれている(;・∀・)

いきなりプランクの動きが入ったり、そこから足を手の近くに移動したりする

他にはバレエの動きを取り入れたプログラムもあったりと、
地味だが体に効果があるのがよく分かる( ̄▽ ̄;)

後半はボディバイブ3.1時代と似たようなチューブを使ったトレーニング
今回はなかったが、錘を使うのもあったりする

最後は腹筋をして30分が終了!

わずか7曲だったが、さすがに体に効きました(^。^;)

45分のマスタークラスではさらに3曲増えて10曲構成

帰宅したらぐっすりと寝られたのと、
翌朝は体が筋肉痛だらけだったのは言うまでもありません(ー_ー;)

明後日は早朝から山形
今からスキーの準備始めます( ゚Д゚)ノ
今シーズン最後

ボディアタックついに100番

昨日は午前中はスポーツクラブでレズミルズの
ボディアタックの新曲発表会

昨年も書きましたが、
レズミルズプログラムと言うのは3ヶ月に1回新しいナンバーがリリースされて、
常に新しいナンバーをやることで飽きが来ないようになっている!

そんな中で昨年のボディパンプに続いて、ボディアタックが
今回で100番と言う記念すべきナンバーとなる。

さらに、今回はボディアタックを導入しているスポーツクラブは
3月21日の午前11時から一斉に新曲発表会スタート
(一部店舗では午後からとかもあったみたいだが)

そんな記念すべき日ですが、
関東地方は季節外れの雪が降っているΣ(゚д゚lll)
雪降るサンパール広場
なんで、こんな日に雪なんだ(;´д`)

10時35分にスポーツクラブに到着して急いで着替える

10時50分にスタジオ入場開始で、入場の際に
ボディアタック100番記念のラバーバンドと、
記念のオリジナルカードを貰ったヽ(・∀・)ノ
記念のラバーバンドとカード

スタジオも風船で100と書かれたりお祭りモード
お祭りモード
最初の15分はボディアタックに関するクイズ大会
さらに5分ほどテクニッククラスをしてから11時20分にいよいよスタート

ボディアタック100番は以前使ったナンバーも再登場なんてのもある
set you freesee the lightなんて
懐かしいナンバーも出てきた!

レッスンはあっという間の60分
強度は高かったけど、やりがいのある
素晴らしいナンバーでした(∩´∀`)∩

終わってからは他の会員さんと貰ったカードが違うものだと確認したり
インスタ映え1

何人かでラバーバンドをした腕を出したりする写真を撮ったりしていた
インスタ映え2

さて、これからもボディアタック楽しみますよー!
シーザーサラダはレッスン中に食べないように

see the lightをやったからって
シーザーサラダ持っているんかいっ!

関ちゃんの人間ドック2017

今日は朝から人間ドックで茅ヶ崎にやってきました。

2017年度の分がまだ受けていなかったので、
年度末ギリギリになってようやく受診

来年こそは早く受けようと思っていたのに、
しっかりしないとあかんな(ー_ー;)

今年はきちんと電車で移動
雨の茅ヶ崎駅
しかし、急激に寒くなったし雨とは
ついていないわ( ̄~ ̄;)

8時前には湘南健康管理センターに到着
今年もお世話になります

今年からは診察の時に着る検査着のデザインが変わっていたΣ(゚Д゚;)

さて、今年の検査も、体自体に問題はないのですが
先月の自転車での怪我で体を動かしていなかったので
昨年よりまたまた太ってしまった⊂⌒~⊃。Д。)⊃

医者の診察では、
この服って自前なの?
と言われてしまったが、
他の職員さんにも確認したところ、
先週の土曜日から検査着が変わったらしい( ・∀・)

ほぼ新品の検査着を着られたのはラッキーなんだろうか?(゚∀゚)

今日は翌日が祝日なのでやや混雑
普段よりも長い約100分ほどですべての検査が終了
コーヒーを飲んでから待たずに、病院の1階にあるお寿司屋さんに移動

10時から恒例のお寿司を食べるのです(・∀・)
これが楽しみ♪
前日は18時におにぎりを食べてから何も食べていなかったし、
普段よりも美味しく感じたぞ(∩´∀`)∩

明日は祝日でお休みだし、
連休でのんびりするのでありました(ノ・ω・)ノ
プロフィール

関Taka

Author:関Taka
SANGARIAN'Sの管理人代行で京都サンガF.C.サポーター連合会のサンガ応援旗管理委員会のメンバー
普段はゴール裏で関東旗を振っています。
関東在住だけど生まれは京都市左京区
そんなサポーターが書くblogです。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
チーズスイートホーム
検索フォーム
RSSリンクの表示
Twitter
Instagram
リンク
Yahoo!天気情報
Powered By FC2ブログ

今すぐブログを作ろう!

Powered By FC2ブログ

QRコード
QR